メラトニン GLOSSARY 用語集 TOP用語集詳細 メラトニン メラトニンは、脳の「松果体」から分泌されるホルモンで、夜になると自然に分泌され、眠気を促すことから「睡眠ホルモン」とも呼ばれている。 明るい光の中では分泌が抑えられるため、就寝前には部屋を暗くすることが推奨される。 また、メラトニンは強い抗酸化作用を持ち、細胞を酸化ストレスから守る力はビタミンCやEを上回るともいわれている。この抗酸化作用は、不妊治療の分野でも注目されており、卵子の質の向上や良好な胚盤胞を得られる割合の増加などが期待されている。 特に卵子は年齢やストレス、生活習慣の影響で質が低下しやすいため、メラトニンの摂取によって酸化ダメージを軽減し、成熟卵子の獲得率や受精率の改善につながる可能性があると報告されている。 関連お役⽴ち情報 心理師 2023.11.21 今日からできるメンタルセルフケアと睡眠改善|心理師 今井さいこ 頭⽂字で探す 全⽤語 あ行 か行 さ行 た行 な行 は行 ま行 や行 ら行 わ行 アルファベット カテゴリーで探す 不妊治療 基礎知識 東洋医学 心理師 栄養 カラダ クリニック 患者の声 商品 クリニック特集 キーワード検索 一覧へ戻る
