黄土よもぎ蒸しですっきり！爽快リフレッシュ！｜夢みるよもぎ蒸しオータムヒルズ

妊活中はストレスを溜め込みやすく、適度にリフレッシュしたり、心と身体を整えることがとても大切です。実は、そんな妊活中の女性にぴったりのリフレッシュ方法の一つとして、よもぎ蒸しが今注目されています。韓国で古くから伝わるよもぎ蒸しは、よもぎの蒸気を体に浴びせることで体を温め、リラックスできるほか、嬉しい効果がたくさんあるのだとか。そこで、今回は、よもぎ蒸しの中でも、よもぎ蒸しの効果をしっかり体感できるという「夢みるよもぎ蒸し」に伺い、妊活の歩み方メンバーがよもぎ蒸し体験！その魅力に迫ってみました！

よもぎ蒸し初体験でも効果を体感する「黄土よもぎ蒸し」

ー　えみ：こんにちは！私たちは、よもぎ蒸しはしたことがあるのですが、黄土よもぎ蒸しは初めてです。どんなものなんですか？

色々なよもぎ蒸しサロンはあるんですが、当店は「黄土よもぎ蒸し」です。一般的には、木の座浴器のところが多いのですが、当店は黄土製の座浴器を使っております。

黄土製のよもぎ蒸しの場合は、遠赤外線が出てくるので、肌への薬草の蒸気の吸収率も全然違いますし、一度、黄土よもぎ蒸しを体験していただくと、木製の座浴器には戻れない、というほど、体感をしていただけます。

ー　ノリ：そうなんですね。私はよもぎ蒸し自体が初めてなので楽しみです！

目的に合わせて選べるよもぎ蒸しを4種類用意

まず、夢みるよもぎ蒸しのよもぎ蒸しコースと薬草についてご説明させていただきます。夢みるよもぎ蒸しは、スタンダード薬草、婦人用子宮コース、ダイエットコース、美肌コースの、全部で4種類のコースをご用意しています。

●スタンダード薬草コース

一番スタンダードな薬草は、むくみ、デトックス効果、あたため効果の高い漢方薬草のよもぎをベースとし、14種類入れています。漢方の考え方では、似たような効果効能のあるものを複数入れるという考えになるので、温め効果の高い薬草が複数種類入っています。

●婦人用子宮コース

そして、婦人用子宮コース。これは、妊活中のお客様に一番おすすめしたいのですが、同じく、よもぎをベースとし、益母草（やくもそう）が入っています。益母草は、特に血流を増やします。デトックスをはかってくれる薬草をたっぷり使っているので、汗のかき方はどのコースよりも一番ゆっくりですが、膣の中から温まり持続性がある、というのがこのコースの特長です。

●ダイエットコース

ダイエットコースは薄荷（ハッカ）がはいっており、温まるけれども薄荷の効果で汗の引き方が早い、という夏向きの薬草です。脂肪燃焼効果が高いので、足のむくみ取りにぴったりの夏向きの薬草です。

●美肌コース

美肌コースはお肌の血流を促進し、お肌のターンオーバーを早めてくれます。最近の方は顔から汗かかない方が多いのですが、これは一番顔から汗をかくという実感をお持ちの方が多いコースとなっています。お肌のうるおいや変化に一番気が付きやすいですね。

それぞれベースはよもぎなので、温めるという点は同じですが、それぞれの部位や不調に合わせて薬草をブレンドしているので、その時の不調によって、いろいろ選びいただけるのも夢みるよもぎ蒸しの大きな特徴かなと思います。

ー　えみ：妊活中の人は、婦人用子宮コースが良さそうですね。よもぎ蒸しをしてはいけない時ってあるんですか？

まず、生理中の時ですね。生理中にはいっていただくと血流が増えるので、経血量が増えてしまうことがあります。あとは益母草を使っているので、子宮収縮作用があるんですね。子宮のデトックス効果もあるので、ご懐妊をされた場合は、安定期まで控えていただいています。

安定期に入ったら、足蒸しで40分入っていただきます。妊婦の方も冷えは大敵ですが、十分温まっていただけます。また、逆子の場合も、いろんなポーズの体操するのも良いのですが、黄土よもぎ蒸しで逆子が直ったという方も沢山いらっしゃいます。 それではさっそく入ってみましょう！

アクセサリーや肌着は全て取り外していただき、専用のガウンに着替えていただきます。ゴムのところが首にくるようにお着替えしてください。

ー　ノリ：ドキドキ！どんな感じなのかな。

夢みるよもぎ蒸し流。じっくり温めてしっかり体感できる入り方

では、説明していきます。今から30分、大きく分けて３STEPです。足蒸しからスタートし、全身蒸し、仙骨蒸しという入り方で入っていただきます。

STEP１：足蒸し まず足を温める足蒸しです。心臓から一番離れている足元を温めることで、全身蒸しの時により温まり方を実感していただけます。これが夢みるよもぎ蒸しのオリジナルの入り方で、同じ時間でも効率よくしっかり温まっていただけるコツになります。座浴器に足を乗せてください。


ー　えみ：なんだか足からじわじわ～っと温かくなってきた！

さらに温まる、ショウガ湯をいただきます

STEP２：全身蒸し 次に全身蒸し。全身蒸しは、足を曲げて体育座りでよもぎ蒸しに入っていただくことでしっかりと膣に蒸気を含んで温まり効果も高まります。

ー　ノリ：なるほど。確かに体育座りでだいぶ温かくなってきた気がする！汗も少しづつ出てきました～。汗が滴ってきました・・・。

大量の汗が出てきました！

STEP３：仙骨蒸し ラスト5分の時点で、仙骨蒸しをしていただくのですが、仙骨と背中を同時に温めていただくことで、自律神経のバランスを整えます。肩こりが気になる方は、仙骨蒸しの際に、肩甲骨を一緒に温めてあげるとそれだけで肩こりが楽になるという方も多いです。

ー　えみ：最後のラストスパート！熱いけれど頑張るわ！

はい。それでは、お水を沢山飲んで終了してください。お疲れさまでした。

ー　ノリ：終わった後はシャワーとか浴びなくていいんですか？

終わった後はシャワーをせず、そのままお着替えしていただきます。よもぎ蒸しの湯気の中に、薬効成分がしっかり入っているので、シャワーは逆には浴びない方が良いんですね。

例えば、お出かけするから、とシャワーに入りたい場合は2時間ぐらい間をあけていただければ、お肌にも浸透するので、より、よもぎ蒸しの良さを実感していただけるかなと思います。

夢みるよもぎ蒸しの黄土よもぎ蒸しを受けてみた感想

はい、お疲れさまでした。今回、初めてのよもぎ蒸しということで、夢みるよもぎ蒸しの黄土よもぎ蒸しを受けていただいて、いかがでしたか？？

ー　えみ：すごくすっきりしました！汗がもう、こんなに吹き出るとは思わなかったです。オータムヒルズさんは、足から入るから、すぐに温まって良いなと思いました。30分で汗をかけたのは凄いなと思いました。このままベッドにダイブしたいよね。

ー　ノリ：今晩、ゆっくり眠れそうです！そうそう。縁側でごろ寝したい気分。頑張って寝る前に、漢方で神経を休めるようなものを飲んでいるんですが、こっちのほうが全然効きそうですね。リラクゼーション効果がすごい。岩盤浴とかと比較すると、表面より内側、子宮があたたまるような感じはありますね。

よもぎ蒸しは以前から知っていましたか？やり始めたきっかけはなにかありますか？

ー　えみ：生理痛が緩和されるとか、昔からよもぎ蒸しが良いというのは聞いてはいたのですが、実際に始めたのは妊活し始めてからです。

ー　ノリ：妊活中って休め休め、と言われるものの、寝ているだけでは副交感神経優位にはならないんですよね。自分を甘やかすのって、どうやったら良いのかわからないけれど、よもぎ蒸しはそういう方法の１つになりそうですね。あと頸椎が楽になりました。

本日取材にご協力いただいたよもぎ蒸しサロン「夢みるよもぎ蒸し オータムヒルズ」

●住所：大阪府大阪市浪速区日本橋東３－１４－１０ ＧＳ日本橋４０４号 　　　　
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