出産予定日はどう決まる？出産早見表│いつ移植したらいつ生まれる？│いつ性交したらいつ生まれる？
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妊活お役立ち情報
2025.05.23
出産予定日はどう決まる？出産早見表│助産師吉田敦子
妊活中、夫婦でタイミングを合わせようとしても、思い通りにいかないことは多いものです。「この日にタイミングをとったら、赤ちゃんはいつ生まれるの？」 「胚移植をしたけど、出産予定日はいつになるの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？今回は、こうした素朴な疑問に対して、助産師の吉田敦子先生にわかりやすく解説していただきます。
妊娠期間ってどのくらい？いつ生まれる？どうやって計算する？
自然妊娠でも体外受精でも、出産予定日を知ることは大切な準備の一歩です。
それでは、妊娠期間や予定日の計算方法について、見ていきましょう！
妊娠期間: 最終月経開始日から約40週 (280日)
自然妊娠: 最終月経開始日から2週間後あたりに排卵が起こると仮定
体外受精: 胚移植から出産までは約38週
予定日の計算方法として、月経周期が28～30日で、規則正しい場合に用いることができるネーゲレの計算式というものがあります。（排卵は、月経開始から14日目に起こることを仮定しています）
ネーゲレの計算式とは？
最終月経の開始日 − 3か月 ＋ 7日（＋1年）
または
月に9を足して日付に7を足すという計算でも求められます。
計算例
• 最終月経開始日が5月1日の場合
→「5−3＝2月」「1＋7＝8日」
→ 出産予定日は翌年の2月8日
• 最終月経開始日が2月25日の場合
→「2＋9＝11月」「25＋7＝32日」
→ 出産予定日は12月2日
※体外受精（胚移植）の場合は、ネーゲレの式で計算した日から2週間前を出産予定日とします。
以下は、月経周期が28日である場合の参考早見表です。
| 早見表 | |
| 出産予定月 | 性交・ 胚移植の目安 |
| 1月 | 4月上旬～中旬 |
| 2月 | 5月上旬～中旬 |
| 3月 | 6月上旬～中旬 |
| 4月 | 7月上旬～中旬 |
| 5月 | 8月上旬～中旬 |
| 6月 | 9月上旬～中旬 |
| 7月 | 10月上旬～中旬 |
| 8月 | 11月上旬～中旬 |
| 9月 | 12月上旬～中旬 |
| 10月 | 1月上旬～中旬 |
| 11月 | 2月上旬～中旬 |
| 12月 | 3月上旬～中旬 |
注意点:
・これはあくまで目安であり、実際の出産日は前後する可能性があります。
・排卵日は生理周期によって個人差があります。正確な排卵日を知るためには、基礎体温の測定や排卵検査薬の使用をおすすめします。
・多胎妊娠、合併症妊娠などの場合は、予定日よりも早く出産になる可能性もあります。
妊娠週数ごとの主な変化と経過とチェックポイント
５週・・・胎嚢(GS)確認 (子宮外妊娠の否定) つわり始まる
６週・・・心拍確認 (流産率がグッと下がる)
10週・・・つわりピーク
13週・・・流産率がさらに低下 胎盤はまだ未完成
16週・・・胎盤が完成
１8〜20週・・・胎動が感じ始める
28週・・・逆子の問題がでてくる
37週〜41週6日・・・正期産(臨月)いつでも産まれていい状態
＊近年、39週以降に生まれた赤ちゃんのほうが37週から38週に生まれた赤ちゃんより、さまざまなリスクが低いことがわかってきました。
＊計画無痛分娩では、38週台に設定されてることが多い
42週〜過期妊娠 胎盤機能が落ちてくるため、できるだけ早く分娩したい時期
参考論文
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjspnm/58/1/58_37/_pdf/-char/ja
※最新情報 https://www.rcast.u-tokyo.ac.jp/ja/news/release/20250408.html
受精前の気象環境が脂肪燃焼機能に影響する ・・・寒い時期に受精した場合、成人後の肥満になりにくい 2025年4月8日 東京大学先端科学技術研究センター
本日お話をおうかがいした方
助産師
吉田敦子
赤ちゃんをお迎えする身体は、妊娠を継続していくカラダであり、出産し、育児をしていくカラダです。安心して赤ちゃんをお迎えできる身体は、楽な妊娠生活や安産、楽しい育児の生活につながります。助産師や医師をはじめとする妊娠出産育児の専門家たちへ、母子のフィジカルケアを20年にわたり伝えてきました。私と一緒に、ご自身のからだの変化を楽しみながら妊活ボディーメイクをしていきましょう！助産師・看護師(NPO)母子フィジカルサポート研究会代表理事 / 認定講師トコカイロプラクティック学院 准講師 (整体師・RDM®プラクティショナー）
伝統医学応用研究所認定 フェミニンケアセラピスト母と子の整体院 Mommy＆Baby 妊活ボディーメイクセラピスト助産師あつこのHP https://www.mommybaby-atsuko.com/
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