妊活中のネガティブな自分との向き合い方#2 自分の中にいる、妊活中のネガティブな自分を知ろう！
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妊活お役立ち情報
ブラックさんは、一体何者なのでしょうか。まずあなたの中にいるブラックさんはどのようなものなのかを知りましょう。前回に続き、公認心理師の今井さいこさんが、自分の中にいる“ブラックさん”をテーマに、向き合い方を解説します。今回は2つの質問について、考えてみてください。
妊活中のネガティブな自分“ブラックさん”を知るための2つの質問
1．あなたはいつ、どんなときにブラックさんの存在に気づきましたか？
2．ブラックさんはどんなことを、あなたに感じさせましたか？ または今も感じていますか？
一例を紹介しましょう。たとえば一緒に妊活を頑張っている人から妊娠を告げられたとき。自分が今まで思ってもいなかった巨大なブラックさんが現れます。私のほうが先に結婚したのに、私のほうが子ども好きなのに。ドロドロの嫉妬心や恨み節。「もうやめて」と思うのに、ブラックさんはネガティブな感情を生み出してきます。
同時に、妊娠を祝福したいのに「おめでとう」が言えない自分、喜べない自分への嫌悪感も渦巻いてきます。「だから自分は妊娠できないんだ」と自分を責める気持ちも出てきます。
さて、皆さまはご自身を振り返っていかがでしょうか。2つの質問に答えられましたか？ あなたのブラックさんは、いつどんなときに現れて、あなたにどんな感情を抱かせたのでしょうか。
ブラックさんは、あなたの一部です。嫌なもの、困ったものだと思わずに、ぜひ向き合ってみてください。 実はブラックさんは、あなたにとって必要な存在。なぜ現れるのかを次回に解説します。
＞＞自分の中にいる、妊活中のネガティブな自分の正体とは？
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